Гиперэкстензия на Смита
Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое развивает силу и мощь за счет разгибания бедра с использованием машины Смита для стабильности.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку ф ормыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним