Упражнение

Обратный выпад на смит-машине

Контролируемое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая одностороннюю стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы