Становая тяга со Smith Machine с жесткими ногами (SDL)
Целенаправленное упражнение, которое укрепляет заднюю поверхность бедра и ягодицы, задействуя всю заднюю цепь.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним