Приседания с чередующимся ударом ногой назад
Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия, улучшая при этом баланс и стабильность корпуса.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы