Динамическое плиометрическое упражнение, которое улучшает силу нижней части тела, взрывную мощь и кардиоваскулярную выносливость за счет чередования прыжковых приседаний и выпадов.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы