Упражнение
Приседание
Основное упражнение для нижней части тела, которое укрепляет квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, одновременно улучшая стабильность корпуса и подвижность бедер.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы