Приседания с штангой спереди и сзади
Динамический вариант приседаний, который нацелен на квадрицепсы, ягодицы и корпус, одновременно улучшая силу и координацию через переходы с штангой.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы