Упражнение

Подъем бедра с прямой ногой

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на нижние мышцы живота и сгибатели бедра, одновременно улучшая стабильность и контроль.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы