Скручивание с чемоданом
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено как на верхние, так и на нижние мышцы живота, одновременно улучшая стабильность и контроль.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним