Собака мордой вниз у стены
Растяжка с опорой на стену, нацеленная на заднюю поверхность бедра, плечи и спину, при этом улучшающая подвижность и гибкость позвоночника.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним