Полустул, Полупоза от лодыжки до колена
Упражнение на баланс и гибкость, которое растягивает ягодицы и улучшает подвижность бедер, одновременно снимая напряжение в нижней части спины.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним