Лежа, сцепите руки за спиной, растяжка плеча
Лежачая растяжка, которая улучшает подвижность и гибкость плеч, открывая грудь для улучшения осанки.Не ув ерены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним