Упражнение

Боковое поднятие ноги (пожарный гидрант)

Целенаправленное упражнение, которое укрепляет абдукторы бедра и внешние мышцы бедра, одновременно улучшая стабильность и подвижность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы