Упражнение

Чередующаяся планка с локтем к колену

Упражнение для укрепления кора, которое улучшает ротационную стабильность и активирует сгибатели бедра с помощью контролируемых движений от колена к локтю.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы