Упражнение

Прыжковые приседания с часами

Динамическое плиометрическое упражнение, которое развивает силу нижней части тела, улучшает ловкость и повышает сердечно-сосудистую выносливость.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы