Наклонный жим гантелей с чередующимся нейтральным хватом
Вариация жима лежа на наклонной скамье, которая нацелена на нижние грудные мышцы, трицепсы и плечи, одновременно улучшая одностороннюю силу и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы