Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет подколенные сухожилия, улучшает стабильность бедра и активирует корпус, одновременно устраняя мышечные дисбалансы.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним