Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на косые мышцы живота и улучшает ротационную стабильность за счет контролируемых падений бедра и поворотов корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним