Упражнение

Мостик для ягодиц к диагональному достижению

Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет заднюю цепь, улучшая стабильность корпуса и ротационную подвижность за счет диагональных достижений.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы