Планка с птицей-собакой
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает баланс и стабильность, чередуя伸展 рук и ног в положении планки.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним