Упражнение

Планка с вращением бедер

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на косые мышцы живота и улучшает стабильность за счет контролируемых вращений бедер в положении планки.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы