Упражнение

Чередующийся выпад с отведением ноги назад

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая баланс и стабильность.

Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы