Альтернативный одноподъемный мост для ягодиц вбок
Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое улучшает стабильность бедер и вовлеченность кора за счет чередующихся движений ног в позиции моста.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы