Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)
Вариация моста для ягодиц, которая нацелена на заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно усиливая силу задней цепи.
Какие мышцы тренируют Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)?
Какой уровень фитнеса подходит для Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)?
Какое оборудование необходимо для выполнения Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)?
Какой тип упражнения является Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)?
Сколько повторений вы должны сделать для Мостик на пятках (фокус на задней поверхности бедра)?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы