Чередующееся поднятие ноги с хлопком под crunch
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает выносливость брюшных мышц и активирует сгибатели бедра с помощью контролируемых движений ног.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы