Упражнение

Лежачий обратный подъем ног

Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет нижнюю часть спины и улучшает разгибание бедра за счет контролируемых подъемов ног.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы