Чередующийся боковой планк колено к локтю
Динамическое упражнение для кора, которое укрепляет косые мышцы и улучшает стабильность за счет чередования боковых планок и движений колено-локоть.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы