Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы и заднюю поверхность бедра, одновременно улучшая баланс и стабильность с помощью чередующихся выпадов и наклонов в бедре.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы