Упражнение

Упражнение «Кикбек» для ягодиц с боковой ногой

Упражнение, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет большую и среднюю ягодичные мышцы, одновременно улучшая стабильность бедра и силу отведения.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы