Упражнение

Упражнение «Мост с ягодицами» в позе лягушки

Изометрическое удержание, сосредоточенное на ягодицах, которое укрепляет ягодицы, подколенные сухожилия и корпус, одновременно улучшая разгибание бедра и осанку.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы