Упражнение

Боковая планка с вращением

Динамическое упражнение для кора, которое укрепляет косые мышцы и улучшает ротационную стабильность за счет контролируемых движений корпуса.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы