Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Обратная планка
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на ягодицы, заднюю поверхность бедра и нижнюю часть спины, одновременно улучшая осанку и гибкость.
Какие мышцы тренируют Обратная планка?
Какой уровень фитнеса подходит для Обратная планка?
Какое оборудование необходимо для выполнения Обратная планка?
Какой тип упражнения является Обратная планка?
Сколько повторений вы должны сделать для Обратная планка?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы