Упражнение

Боковой планк с подъемом колена

Динамическое упражнение для кора, которое укрепляет косые мышцы и улучшает стабильность за счет контролируемых боковых скручиваний.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы