Альтернативное одноногий мертвый тяга к боковому подъему
Упражнение на баланс и силу, которое нацелено на заднюю поверхность бедра, ягодицы, корпус и плечи с помощью чередующихся одноподъемных мертвых тяг и боковых подъемов.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы