Боковая планка колено к локтю
Динамическое упражнение для кора, которое укрепляет косые мышцы и улучшает стабильность за счет контролируемых движений от стороны к локтю.Не уверены, как выполнять это упражнени е? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним