Смешанный плиометрический отжим с коленями
Динамический вариант отжиманий, который развивает взрывную силу верхней части тела и координацию благодаря смещенному положению рук.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним