Упражнение

Смешанный плиометрический отжим с коленями

Динамический вариант отжиманий, который развивает взрывную силу верхней части тела и координацию благодаря смещенному положению рук.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы