Главная
Приложение
Статьи
Мотивация
Магазин
🇷🇺
RU
▾
Упражнение
Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)
Упражнение на одной ноге, которое укрепляет заднюю поверхность бедра и ягодицы, одновременно улучшая баланс и стабильность корпуса.
Какие мышцы тренируют Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)?
Какой уровень фитнеса подходит для Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)?
Какое оборудование необходимо для выполнения Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)?
Какой тип упражнения является Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)?
Как долго вы должны выполнять Односторонний жесткий мертвый подъем (SDL)?
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы
Проверка формы