Альтернативный Бёрд Дог с перекрестным коленом к локтю
Упражнение для укрепления кора, которое улучшает баланс и координацию, одновременно нацеливаясь на ягодицы и стабилизируя позвоночник.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы