Упражнение

Упражнение «Мостик» с удержанием

Вариация моста для ягодиц, которая укрепляет ягодицы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая стабильность корпуса и подвижность плеч.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы