Упражнение

Планка к полной планке к касанию плеча

Динамическое упражнение для кора, которое укрепляет пресс, плечи и трицепсы, одновременно улучшая контроль над телом и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы