Чередующийся боковой прыжок на одной ноге
Динамическое упражнение, которое улучшает боковую ловкость, баланс на одной ноге и силу ног за счет быстрых чередующихся прыжков.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним