Подъем бедра с прямой ногой вбок
Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на косые и нижние мышцы живота с помощью контролируемых подъемов бедер с поворотом.Не уверены, как выполнять это у пражнение? Попробуйте нашу проверку формыХотите потренироваться с этим? Создайте тренировку с ним