Упражнение

Подъем бедра с прямой ногой вбок

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на косые и нижние мышцы живота с помощью контролируемых подъемов бедер с поворотом.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы