Целевая тренировка для нижней части тела, которая улучшает активацию ягодиц и укрепляет квадрицепсы, подколенные сухожилия и стабильность бедра с помощью контролируемых пульсаций приседаний.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы