Чередующийся прыжок на одной ноге
Динамическое плиометрическое упражнение, которое улучшает баланс, координацию и силу ног, одновременно обеспечивая кардиоваскулярную подготовку.Не уве рены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы