Упражнение

Молитвенный присед для боковой ходьбы

Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы и квадрицепсы, одновременно улучшая подвижность бедер и стабильность корпуса за счет бокового движения.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы