Упражнение

Подъем ноги в планке

Упражнение для укрепления кора, которое нацелено на ягодицы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая баланс и стабильность.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы