Динамическое упражнение для нижней части тела, которое укрепляет ягодицы, квадрицепсы и подколенные сухожилия, одновременно улучшая сердечно-сосудистую выносливость и координацию.
Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы