Сидячее сопротивление с лентой, прямая одноногая абдукция бедра
Упражнение с эспандером в сидячем положении, которое укрепляет абдукторы бедра и среднюю ягодичную мышцу, одновременно улучшая стабильность бедра.Не уверены, как выполнять это упражнение? Попробуйте нашу проверку формы